7Schläfer: Ứng dụng Ngủ Tuyệt Vời Nhất
7Schläfer là một ứng dụng miễn phí giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ và biến việc ngủ trở thành một trải nghiệm thú vị hơn. Với một khóa học âm thanh kéo dài bảy tuần, ứng dụng này cung cấp những hiểu biết về khoa học giấc ngủ lành mạnh và cung cấp nhiều phương pháp và kỹ thuật hỗ trợ giấc ngủ. Được phát triển bởi MissionMe Gruner Jahr Deutschland GmbH, ứng dụng lối sống này thuộc danh mục sức khỏe và thể dục.
Ứng dụng cung cấp một loạt các phương pháp hỗ trợ giấc ngủ, bao gồm câu chuyện trước giờ đi ngủ, thiền định và hành trình cơ thể, tất cả được chọn lọc bởi chuyên gia giấc ngủ Albrecht Vorster. Với nội dung mới được thêm vào thường xuyên, bạn sẽ không bao giờ hết lựa chọn. Khóa học âm thanh kéo dài bảy tuần dựa trên những nghiên cứu khoa học mới nhất và bao gồm các chủ đề như giấc ngủ REM, tác động của đêm trăng tròn đối với giấc ngủ và các chiến lược để đạt được giấc ngủ thoải mái.
Ngoài các phương pháp hỗ trợ giấc ngủ và khóa học âm thanh, 7Schläfer cung cấp những lời khuyên và huấn luyện cá nhân dựa trên nhu cầu của bạn. Bạn có thể theo dõi mô hình giấc ngủ và tâm trạng của mình trong nhật ký giấc ngủ của ứng dụng, giúp bạn hiểu rõ hơn về thói quen ngủ của mình và điều chỉnh cần thiết. Ứng dụng cũng cung cấp các thói quen buổi sáng và buổi tối để giúp bạn xây dựng thói quen ngủ lành mạnh.
Để truy cập vào tất cả nội dung của ứng dụng và hỗ trợ cải thiện liên tục, bạn có thể lựa chọn giữa gói đăng ký linh hoạt hàng tháng với giá 8,99 đô la/tháng hoặc gói đăng ký hàng năm với giá 59,99 đô la/năm (4,99 đô la/tháng). Nếu bạn thích thanh toán một lần, bạn có thể mở khóa tất cả nội dung vĩnh viễn với giá 139,99 đô la.
Tổng thể, 7Schläfer là một ứng dụng giấc ngủ toàn diện cung cấp một nguồn tài nguyên phong phú để giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Cho dù bạn đang tìm kiếm các kỹ thuật thư giãn, hiểu biết khoa học hay lời khuyên cá nhân, ứng dụng này đều có đủ cho bạn.
